Vatsalihakset
Keskivartalon hallinta ja ryhti
Harjoitukset
Yli 1200 liikettä, kahdeksassa ryhmässä
Voima, kestävyys, liikkuvuus ja sydänharjoitukset. Kaikki videolla, ohjeiden kanssa, suoraan selaimessa.
Hauis ja ojentaja
Käsivarret, nopeat tulokset
Selkä
Innovatiiviset selkäharjoitukset
Sydän ja verenkierto
Valitut sydänharjoitukset
Rinta
Vaikuttavat tulokset
Hartiat
Erityisen yksityiskohtaiset liikkeet
Jalat
Korkean tason jalkaharjoittelu
Uudet liikkeet
Uusia harjoituksia joka viikko
- Vatsalihakset
- Hauis ja ojentaja
- Selkä
- Sydän ja verenkierto
- Rinta
- Hartiat
- Jalat
- Uudet liikkeet
- Vatsalihakset
- Hauis ja ojentaja
- Selkä
- Sydän ja verenkierto
- Rinta
- Hartiat
- Jalat
- Uudet liikkeet
Esimerkkiviikko
Miltä viikko voi näyttää
Tämä on vain ehdotus. Voit koota oman rytmisi ja vaihtaa sitä milloin haluat.
MaanantaiYlävartalo, voima
TiistaiSydänharjoitus
KeskiviikkoJalat ja pakarat
TorstaiLiikkuvuus ja palautuminen
PerjantaiKoko vartalo
LauantaiVapaavalintainen harjoitus
SunnuntaiLepo ja ravintosuunnittelu
Sisältyy
Mitä pääsy avaa
- Yli 1200 harjoitusta videolla, ohjeiden kanssa
- Kahdeksan lihasryhmää sekä sydänharjoitukset
- Ravintosuunnitelma tavoitteesi mukaan
- Sadat terveelliset reseptit
- Uusia harjoituksia joka viikko
- Toimii selaimessa, ei sovellusta asennettavaksi
Valmiina
Valitse ensimmäinen ryhmä
Vatsasta jalkoihin, aloittelijasta kokeneeseen.
Aloita muodonmuutoksesiHinta on 9,90 € viestiä kohden. Kertamaksu, ei kuukausitilausta.
Lähetä viestiDFIT → 173190
Saat linkin portaaliin heti vastausviestissä.