Rakenna lihasta
Progressiivinen voimaharjoittelu, joka kasvaa mukanasi. Sarjat, toistot ja lepoajat on mietitty valmiiksi, joten voit keskittyä itse tekemiseen.
Tavoitteet
Mihin haluat päästä
Lihasmassaa, painonpudotusta tai parempaa ryhtiä. Ohjelma ja ravintosuunnitelma rakentuvat valitsemasi tavoitteen ympärille.
Pudota painoa
Tehokkaat rasvanpolttoharjoitukset yhdistettynä ravintosuunnitelmaan. Ei nälkäkuureja, vaan rutiini jota jaksat noudattaa myös ensi kuussa.
Muokkaa vartaloa
Yhdistelmä voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Tavoitteena ryhti ja tasapaino, ei vain yksittäiset lihakset.
Ravinto
Harjoittelu on puolet
Jokaisen onnistuneen harjoituksen jälkeen ravinto ratkaisee lopun. Portaalissa on ravintosuunnitelma tavoitteesi mukaan ja satoja reseptejä, joissa on selkeät ohjeet ja ostoslistat.
Ravintosuunnitelma
Tavoitteesi mukaan, ei yleispätevää ohjetta
Sadat reseptit
Selkeät ohjeet ja valmiit ostoslistat
Näin se toimii
Kolme vaihetta
Lähetä viesti
Lähetä DFIT numeroon 173190 puhelimestasi. Yksi viesti riittää.
Avaa portaali
Saat vastausviestin, jossa on henkilökohtainen linkkisi. Tiliä tai salasanaa ei tarvita.
Aloita ensimmäinen harjoitus
Valitse lihasryhmä tai tavoite ja aloita heti. Kaikki toimii selaimessa, myös puhelimella.
Valmiina
Valitse suuntasi
Ohjelma ja ravintosuunnitelma rakentuvat tavoitteesi ympärille.
Aloita muodonmuutoksesiHinta on 9,90 € viestiä kohden. Kertamaksu, ei kuukausitilausta.
Lähetä viestiDFIT → 173190
Saat linkin portaaliin heti vastausviestissä.